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学校がはじまる・・・ 眠れなかったり、おなか痛くなったり、ゆううつなとき - 悩み相談と心の対話の場所 | NPO法人東京メンタルヘルス・スクエア

東京メンタルヘルス・スクエアblog

学校がはじまる・・・ 眠れなかったり、おなか痛くなったり、ゆううつなとき

カテゴリ: スクエアのSNS相談 作成日:2025年08月28日(木)

学校がはじまる・・・

眠れなかったり、おなか痛くなったり、ゆううつなとき

 

眠れなかったり

おなか痛くなったり

ゆううつになったり・・・

そんなときは、ほかの誰かのサポートが必要なくらいかもしれないんだよ

 

そんなとき、話したいときは、誰かに話してもいいんだよ。

 もちろん、無理には話さなくてだいじょうぶ

学校に行きたくない、って言ってもいい。

 もちろん、無理には言わなくてだいじょうぶ  

つらい、って言ってもいい。

 もちろん、無理には言わなくてだいじょうぶ

 

誰かに話すことは、わがままじゃない

迷惑かけちゃいけない、って思わないでほしい

なぜなら、こまったときは「おたがいさま!」だからね

じぶん一人でかかえて、大変なことにならないようにしようね

 

先生が大事に話を聞いてくれそうなら、先生に話してみよう

親が大事に話を聞いてくれそうなら、親に話してみよう

友だちが大事に話を聞いてくれそうなら、友だちに話してみよう

 

 

もし、近くにあなたの話を大事に聞いてくれそうな人がいなかったらね

そういうときは、相談窓口を使うといいよ

電話でも、LINEでも、顔を見なくても、安心して話せる場所があるからね

 

『こころのほっとチャット』(NPO東京メンタルヘルス・スクエア)

https://www.mhlw.go.jp/mamorouyokokoro/soudan/sns/#kokorohot

◆相談時間:毎日7:00から23:50(23:00まで受付)


◆LINEでの相談

 LINEから「こころのほっとチャット」を友だち追加して相談。

 下のQRコードか,ID検索で「@kokorohotchat」を検索。

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◆Facebookや,LINE無しでのチャット相談もできます。

 その場合,詳しくはこころのほっとチャットのページ見てみてね。